栗一個で茶碗一杯分のカロリー

天高く馬肥ゆる季節になりましたね！

子供の頃、この時期になると毎年親戚から山のような栗と松茸をもらっていました。毎年の楽しみでしたね。

福山市内の近所の山でも松茸は取れたのですが今ではまったく採れません。毎年この時期に松茸を食べるのが子供の頃に当たり前だったのでどうしても食べたくなりますが値段を見たらやはり躊躇しますね。

福山市内の市街地近くの山には以前は松の木がかなりの割合で生えていたのですが、今はほとんど松食い虫にやられて全く見かけなくなった山もあります。赤松が生えてないと松茸も採れないですよね。

環境の何が変わったのでしょうか？温暖化で針葉樹が育たなくなったのでしょうか？

栗も大好きなんです。が、栗一個でご飯の茶碗一杯分のカロリーがあると最近聞いて驚きました。

モンブランなど栗を大量に使うのでカロリーがいくらか調べたら、一般的な大きさのもので500キロカロリーあります。ラーメン一杯とほぼ同じですね。ちょっと驚きました。

カロリーをなぜ気にしてるかといいますと最近2ヵ月近く前から体重を落とそうと必死で頑張っています。夜に快眠できなくなり、理由は体重増加があるだろうと考え、1ヵ月半で約5キロ今落としたところです。かなりよく眠れるようにはなりました。

毎日一万歩を目標に歩くようにしているのですが昼間仕事をしてる時はほとんど歩きませんので、まとめて夜に家に帰った後に歩くようにしています。やはり元々運動不足なんでしょう、毎晩一万歩を目標に歩くと足が痛くなったりします。ストレッチを教えてもらい、ストレッチをしていると今度は腰が痛くなってストレッチができなくなってしまったりしました。会社を創業した最初の数年間はいつも作業服やラフな格好をして現場で作業をしていたのですが、それを止めてもうかなり経ちますので完全に体力も筋力も落ちていることを実感しますね。自転車もロードバイクやマウンテンバイクも購入していますがなかなか昼間にまとまった時間が取れないので乗ることができません。でもたまに走るとやはり気持ちがいいですね。自分の足でペダルをこいで、山道を上がって行く途中で見える景色に感動したりします。新市町から神石町に抜ける道などは車で走る時には気づかなかった滝を見つけることができて感動しました。

本当についた贅肉はなかなか落ちませんから皆さんも体調管理にはお気をつけください。