健康って大事だなと改めて感じました！

暑くなってきましたね。今年の夏は、夏休みがあるのかないのか？先行き不明で予測できない状況ですね。皆様、コロナ禍いかがお過ごしでしょうか？

　新しい生活様式が大分身についてきました。毎朝体温を確認し、マスクをつけ外出、手洗い、消毒の日々ですが、慣れてしまえばそのようにできるものですね。

　とにかく、感染予防に気を付けていきたいと思います。

　私は今年の健康診断を受けました際、初めて健康指導を受けることとなりました。

血圧が高かったのです。ここ数年、体重の増加が気になりつつも、なにも気にせず過ごしてきましたが、ついに・・・ひっかかりましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

　食事指導を受け、お酒を控え、減塩に努め、適度な運動をするようにとのことでしたので、現在、減塩みそ、減塩醤油に変えてみたり、朝のごみ捨て時や、少しのお買い物は歩いて出かけるようにしています。毎朝の血圧測定も始めました。

　今更ながら、健康って大事だなと感じます。いろいろ体の不調が出てきていますが、いつまでも元気で、健康に過ごせるよう気を付けていこうと思います。