今年は本当に暑くて暑くて毎日大変でしたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ ９月に入ってもまだまだ暑い日が続きますが、体調を崩さないよう気をつけていきたいと思います。
年齢が50代になり、病院ばかり行くようになりました。
年のせいだけではないかもしれませんが、いろんなとこが痛くなったり、病気が見つかったりしています。
すぐどうこうする病気ではないのですが、経過観察中です。
長期のお休みがとても怖いのですが、今年もお盆の長期休暇中に危うくぎっくり腰になりそうでした。
運動不足もありますが、休みになると、だらけてしまいますし、この暑さで外出もなかなかで。
ぐうたら過ごしていましたら、腰が痛くなってきました。
体をほぐしたり、歩いてみたりしていたらお休みが終わり、仕事が始まると調子が戻り、ぎっくり腰にはなりませんでした。
お休みも必要ですが、仕事をしている方が体のリズムがいいようです。
健康のため、仕事も必要だなと思っています。
楽しみながら毎日過ごしています。
もう少し涼しくなったら、ウォーキングをしたいなと思います。
健康には、歩くことが一番効果的だと聞きました。早く涼しくなるといいですね。
