乾燥が気になる季節がやってきますね

皆さんこんにちは！

最近は日中の気温も下がり、夜は過ごしやすくなってきましたが如何お過ごしですか？

　これから徐々に肌や唇の乾燥が気になる季節がやってきます。私は元々肌が弱いので、これから保湿クリームが手離せなくなります。

　肌は色々と試して自分に合ったクリーム見つけて使っていますが、唇は中々自分に合ったクリームが見つからずに難儀をしております。そんな私ですが、取敢えず健康的な皮膚や粘膜を作る為に必要と言われるビタミンB2やビタミンB6を含んだ食べ物を意識して摂取するようにしています。ビタミンB2は納豆や卵などに多く含まれているらしいので、夕食には必ず納豆を食する様にしています。ビタミンB6はレバーやマグロに多く含まれているらしいので、たまにマグロの刺身を食べたりしています。（ちなみにレバーは嫌いで食する事不可）

　同じ様な方は、参考にして下さいね！また、良い対処方法があったら教えて下さい。