水分補給を忘れずに

　梅雨が明け、今年の夏は、全国的に昨年に匹敵する暑さだそうですが、暑い夏を皆様いかがお過ごしでしょうか？

　梅雨が明ける前から、蒸し暑く、汗が止まりませんね。また、熱中症にも要注意です。こまめに水分補給を心掛けたいですね。

　私は一度熱中症になりかかったことがあります。急にめまいがして、気持ち悪くなり、横になっても頭がくらくらして、びっくりしました。携帯で調べてみると熱中症かなと思い、水分をしっかりとり、横になり静かに過ごしたところ大丈夫でした。

ですが本当に怖かったです。若いころメニエルを発症したこともあり、天井が回るというのでしょうか、久々の感覚に驚きました。特に水分をとってなかったという意識はなかったのですが、気づいたときには・・・とよく聞きますが、本当にそうでした。

今年も気を付けたいと思います。室内にいてもなることがあるようですので、冷却と水分補給を忘れずにしましょう。

　暑い日が続きますが、皆様お体ご自愛くださいね。